Training für Frauen 35+,
die wieder für sich
selbst trainieren.
Über 10 Jahre Fitness, reine Praxis und Leidenschaft. Ich helfe dir, endlich einen Plan zu haben, der zu deinem Körper und deinem Leben passt – und den du wirklich durchziehst.
Meine zwei Tools
ShapeLift
Dein persönlicher Krafttrainingsplan, direkt auf dem Handy. Kein Standardprogramm, sondern auf dich zugeschnitten.
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Dein Ernährungsplan, alltagstauglich und ohne Kalorien-Chaos. Genau abgestimmt auf dein Ziel.
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Ich teste jede Methode an mir selbst, bevor ich sie dir gebe.
Ich bin Rositsa. Seit über 10 Jahren trainiere ich, probiere aus, lerne dazu und gebe genau das an meine Kundinnen weiter. Keine Theorie, keine Vorlage von der Stange, sondern das, was in der Praxis wirklich funktioniert.